マッサージ

頭皮のマッサージの効果は大きく二つあります。

頭部の血行をよくする事と、頭部の緊張の緩和（リラックス）です。

 

抜け毛の予防は、頭皮の状態改善からはじめましょう。

頭皮をマッサージすることにより、頭の緊張を緩和し、血行を促進します。

こうして毛根に栄養が行き渡るようになり、抜け毛を予防することができます。

 

マッサージは1日に2回、朝晩行いましょう

夜は入浴時に行なうと血行も良くなり、リラックスでき緊張もほぐれます。

マッサージの方法

マッサージは、血行を良くすることと緊張緩和が目的なので、首から頭全体にかけて行いましょう。

あまり強くこすることはせず、両手の指先を使ってもみほぐすように行います。

  1. 肩の力を抜き、首を前後左右にゆっくりストレッチします。次に首をゆっくり左右に回します。
  2. 首筋や肩を軽く押します。あまり力は入れずにもみます。
  3. 額の生え際から頭頂部、後頭部を5本の指を上下左右に動かしたり、円を描くように頭皮もみほぐします。
  4. 指先で頭全体をたたきます。

※くれぐれも力を入れすぎたり、爪を立てたりしないように気をつけましょう。

育毛剤とマッサージを組み合わせましょう。

育毛剤には頭皮の血行を促進し、毛根の働きを活性化する作用があります。

しかし、頭皮が緊張した状態で、育毛剤を使用しても効果は期待できません。

 

マッサージで頭皮をリラックスさせ、血行の良い状態で育毛剤は使用しましょう。

 

頭皮の状態を改善し、正常に保つことが抜け毛予防の第一歩です。