発毛・育毛、脱毛の原因を考察。抜け毛・薄毛はなぜ？

シャンプーは、髪や頭皮の汚れを落とし、清潔に保つために非常に重要です。

あまり汗をかいていないからと思っていても、頭皮は実際には汚れているものです。

しかもシャンプーをすると毛が抜けるのであまり洗髪しないというのは大きな間違いです。

 

シャンプー時に多くの毛が抜けるのは、毛周期で抜けた毛や抜ける寸前の毛髪が、まとめて洗い流されるからです。

何日か洗髪しないで、久しぶりにシャンプーをしたときに、大量の毛髪が抜けて排水溝にたまるのはこのためです。

こんなに抜けるなら、シャンプーしないほうがいいんじゃないか？

と、思ってシャンプーしなくなるのは、逆に悪循環です。

 

毎日シャンプーするようにし、頭皮の汚れをきれいに落としましょう。

自分にあったシャンプーを選び、正しい洗い方をすることで、頭皮の状態も改善され育毛の近道になります。

 

シャンプーの選び方

市販のシャンプーは、石油合成系の界面活性化剤を含んでいるものが多く、逆に髪にダメージを与えてしまうことになります。

界面活性剤は、浸透力が高いので、毛母細胞にダメージを与える可能性があります。

 

シャンプーを選ぶときは、下記を参考にしてください。

シャンプーの方法

1.シャンプーの前にはブラッシングを

髪を濡らす前にブラッシングをして髪の毛のもつれをとります。

事前のブラッシングは、油分やフケを浮かせるという効果もあります。

2.シャンプー剤を手のひらに適量とり、良く泡立てます。

十分に髪を濡らします。泡立ちを良くするためだけでなく、この時点で髪の汚れも大分落ちますので、地肌までしっかり濡らします。

シャンプーは、しっかり手のひらで泡立ててから髪につけます。

髪に直接シャンプーをつけると髪にも地肌にもよくありませんので注意してください。

3.髪につけ地肌をマッサージするように洗います。

泡だったシャンプーをつけ、指の腹で地肌をマッサージするように洗います。

毛穴につまった汚れや脂分をしっかり落とすつもりで、ゆっくり時間をかけて洗います。

爪を立てて洗うことは厳禁です。

あまり力を入れすぎるもの良くありません。やさしくマッサージするように洗ってください。

手のひらで髪をこすり付けるように洗うこともやめましょう。髪がこすり合わされることにより、髪にダメージを与えてしまいます。気をつけましょう。

時間をかけて洗うことによって、髪の毛の汚れは自然に落ちます。

4.しっかりとすすいでください。

シャンプー剤が毛穴に残らないように念入りにすすいでください。特に髪の長い方は時間をかけてすすいでください。

フケや痒みの原因になりますのですすぎはしっかり行います。

5.洗髪後は、タオルドライとドライヤーで乾かしましょう。

髪を傷めずに乾かすために、タオルで水分を取ります。ゴシゴシこすらずに軽く拭きます。

ドライヤーで髪を乾かすことは髪によくないと思っている人も多いですが、髪を濡れたままで自然乾燥をすると水分が蒸発する際に頭皮の温度が下がり、血行が悪くなります。洗髪後は、早めに乾かしましょう。

だからといって、高温の熱風を長時間髪にあて続けることは、決して良いことではありません。短時間で乾かすように心がけましょう。