ダイエット

ダイエットを行うこと自体が、抜け毛の原因ということではありませんが、ダイエットによって必要な栄養素が不足することが、抜け毛の原因になることがあります。

 

ダイエットと抜け毛の関係

食べる量を減らすことにより、身体に必要な栄養が十分に摂取できず、毛根に栄養が行き渡らずに脱毛してしまうことがあります。

バランスの取れた食事をするように心がけ、短期間の急激なダイエットはやめましょう。身体にも髪にも悪い影響が出てしまいます。

 

ダイエットはあせらず時間をかけて行うようにしましょう。

とはいえ、太っていても良いということではありません。太りすぎは、生活習慣病の原因になりやすく、血流が悪くなり毛母細胞に栄養が十分に行かなくなる可能性があります。

 

普段から、バランスの取れた食事をするように心がけることが、身体にも髪にも良いといえます。

食事制限だけでなく、適度な運動を行うことも忘れずに！